Do you have any of the following symptoms?
以下の様な症状はありませんか?
- 先行き・将来のことを考えると全てが上手くいかないような気分になってしまう。
- 何もかもが楽しくなく、何をしても無意味に感じてしまう。
- とにかく「だるい」「かったるい」「体が重たい」
- 何かをしても普段よりとても疲れが残るような気がする
What is depression?
うつ病とは?
- 意欲の低下・理由のない不安感・倦怠感・悲哀感・不眠・自律神経症状などを認める精神疾患です。
- 生涯有病率は男性で11~13%、女性においては15~21%とも報告されており、より普遍的な障害です。
Symptoms of Depression
うつ病の症状
気分の症状 、身体の症状、思考・行動の症状など、単なる「うつ的な気分」だけではなく、いくつかの症状が組み合わさり、多彩な症状が出現します。
≪特徴的な思考・行動の症状≫
- 何かを決断しようと考えても答えが出ない
- 「簡単なことが決められない」「新聞が以前のようにさっと読めない」「料理の手順がなかなかまとまらない」
- 否定的な認知:「自分はつまらない人間だ」「申し訳ない」「何をやってもどうせ無理だ」「将来が絶望的だと感じる」「漠然とした不安感」
≪特徴的な身体の症状≫
- 特に理由がないのに動悸がする
- 息苦しい感じがして、何回も深呼吸をする
- めまい、フラフラする感じがよく出る
- 頭痛、肩・背中の痛み
- 消化器症状(ムカつき、下痢、便秘)
- 喉や胸の詰まるような感覚
Depressive symptoms are not "spoiled".
うつ症状は「甘え」ではありません
- ストレスがあまりに強く、消化不良を起こしたり、ストレスが解消されても、「嫌な気分」「うつに似た感覚」が続く状態が「うつ病」です。
- その時の身体(神経)の状態と、環境のストレスとが関連しあってうつ病になると考えられています。
Breaking the Vicious Cycle Prevents Depression
悪循環を断つことがうつ病の予防
- ストレスを溜めないように、生活を調整
- 自身の抑うつ症状をきちんと把握
- 身体や気持ちの状態にあった社会生活を送る。
小原クリニックでは、薬物治療だけでなく、生活習慣の見直し、心理士による心理療法などを取り入れ、うつ症状改善に向けて、万全な態勢でサポート致します。